Pasto: HP lead articles

لیکنه: روبین پسنټژباړه: احمد فرهاد توتاخیل ۱- د ګهیځ له مخې هګۍ خوړلد سهار له مخې پروټین لرونکي خواړه خوړل لکه هګۍ، کولی شي چې ستاسې وجود ته انرژي ورکړي او تر ډیره مو ماړه وساتي. همداراز، پروټین لرونکي خواړه شکر ثابت ساتي او د عمر په ډیریدو سره انسان له پښو غورځيدو ژغوري. ۲- ډیر کښیناستل (په ځانګړي ډول تلویزیون ته)کله چې ځای پر ځای ناست یې او تلویزیون وینې، نو په دې سره ستا د بدن د میټابولیک کچه له خپل عادي حالت څخه راښکته کیږي او ان تر دې چې صفري حالت ته رسیږي، چې په دې سره په بدن کې خواړه په انرژۍ نه بدلیږي. له همدې امله، هڅه وکړه چې خپل د تلویزیون لیدلو (۳۰) دقیقې د پلي ګرځیدو ته ځانګړې کړې. ۳- د زړیو “خستکو” ( د کدو، ګل افتاب پرست…) خوړلپه بازار کې د میوو او سبزیجاتو موسمونه ځي او راځي، خو زړي هغه څه دي چې په هر وخت او موسم کې په بازارونو کې پیدا کیږي او خلک ترې ګټه پورته کوي. زړي د پروټینو ازمویل شوي او حقیقي سرچینې دي، چې د ورځې له مخې یو موټی زړي خوړل د کالورۍ کچه ټیټوي او د انرژۍ لوړوي. ۴- خپلې روغتیا ته پام کولخپلې روغتیا ته باید تر هر بل څه لومړیتوب ورکړې. ځکه، که په وجود روغ نه اوسې، نو د هیڅ کار هم نه یې. په همدې اساس، باید له خوراک او څښاک سره دې پام وکړې. ۵- د ورځې په پای کې د هماغې ورځې د کړنو په اړه فکر کولد هرې ورځې په پای کې (۵-۱۰) دقیقو پورې د هماغې ورځې د کړنو پ, ...ادامه مطلب

By سيف الله مفتون on 15 November 2017 غزني (پژواک، ٢٤ ل&#,ولسوالۍ,روغتیايي ...ادامه مطلب