Pasto: HP lead articles

د نړئ مشهور ارواپوه ډاکټر اليکس کارل وينا ده: ”که ځينو خلکو خپګانونه نه ول زغملي، نو هغوی به په ځوانۍ کې د مرګ خولې ته لويدلي ول.“ په اندریوډ ټیلفون کې له دې ځایه یاران اپ ښکته کولی شئ. او د انټرنیټ په کمه ډیټا د یاران لیکنې لوستلی شئ ليدل کېږي چې ډېر کله  خلک له خپګانونو سره مخ کېږي،که لږ فکر وکړو، نو معلومېږي چې په دې خپګانونو کې ډېرې خواشينۍ داسې وي، چې زموږ د لږې پاملرنې له امله په اسانۍ سره له منځه تلای شي، ځکه چې دا يو ډول مصنوعي خپګانونه وي، کوم قوي بنسټ نه لري، ګڼ شمیر دا مصنوعي خپګانونه د ځان لپاره يو عذر بولي، چې له دې سره ورته د معدې ناروغي هم پيدا کېږي. زه اوس تاسې ته په امريکا کې د يوې خپرندويه ټولنې د مشر ليون شکن کيسه کوم، هغه دغه کيسه په خپله ژبه داسې بيان کړې ده: ” پينځلس کاله زما د کار بڼه دا وه،چې د هر کار لپاره به مې نيمه ورځ په ناستو او بحثونو تېروله،چې موږ بايد څه وکړو او څه ونه کړو؟ په دې بحثونو به زموږ ډېر وخت ضايع کېده او پر خپلو څوکيو له ناستې پرته مو هېڅ پايله نه شوه تر لاسه کولای، ماښام به همداسې خپلو کورونو ته ستنېدو،ما داسې فکر کاوه، چې ټول عمر به مو همداسې روان وي، ما داسې نه انګېرله ،چې پر دې سربېره نورې لارې چارې هم شته، ډېره موده وروسته د خپل نيمګړي فکر د رغونې په لټه کې شوم، څو کاله وروسته باالاخره په دې وتوانېدم، چې خپله لار بدله کړم، اته کال, ...ادامه مطلب

راټولونه: شمیم اتل رواني ناروغۍ په ځانګړې توګه وسواس، ژوره اندېښنه او اضطراب هغه څه دي چې موږ ځوروي، زموږ څخه د ژوند ټول خواږه اخلي او نړۍ مو په سترګو تیاره کوي خو موږ یې په اړه کمې خبرې کوي. دا داسې څه دي چې که پرې خبرې وکړو او د چارې په لټه شو موږ ترې رغیدلی شو او د ژوند له دې تاریکۍ وتلی شو. په اندریوډ ټیلفون کې له دې ځایه یاران اپ ښکته کولی شئ. او د انټرنیټ په کمه ډیټا د یاران لیکنې لوستلی شئ په دې لیکنه کې هم پرې خبرې کوو او هم یې چارې درښييو . عصبي تشویش، وسواس یا اضطراب څه شی دی؟ په انګریزې کې ورته انګزایټي ( Anxiety) وايي، په پښتو یې موږ په تشویش، شدید وسواس، اندېښنې او اضطراب ژباړو، ځکه دقیق نوم ورته نه شته. خو ددې لپاره چې په دې لیکنه کې ددې کلمو له تکرار خلاص شو وسواس او اندېښنه به ورته ووايوو. وسواس او اندېښنه داسې یو څه دي چې هر څوک یې په خپل ژوند کې تجربه کوي. عادي اندېښنه زموږ سره د ژوند په چارو کې مرسته کوي او موږ متوجې کوي چې په ژوند کې له شتو خطرونو، ګواښونو او زیانونو څخه ځان وساتو او په وړاندې یې د مقابلې لپاره اقدامات وکړو. خو دا عادي وسواس یا اندېښنه ده. کله چې وسواس او اندېښنه له حده څخه واوړي بیا په یوې سختې عصبې ناروغۍ بدلیږي چې نه یوازې زموږ د ورځني ژوند چارې سختې اغیزمنې کوي بلکې د ګڼو فزیکي ناروغیو د پیدا کیدو او فزیکې نښو علامو د څرګندید سبب کیږي. ن, ...ادامه مطلب